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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。