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　　在
这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。