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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。