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　　在这
个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆 苗、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。