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　　在这个
时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。