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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。