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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴 苣等， 禁

食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。