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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏  肝柔肝。另外，俗语 

称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。