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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。