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　　在这个时节该如何调理养  生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 
。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。