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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。