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在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食 上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。