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　　在这个时 节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝  火上炎。