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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”， 也就是 
说这
个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。