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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。