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　　在这个时 
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上
炎。