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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝 。

另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物

，以
免 肝火上炎。