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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁 食或少食辛辣刺
激食物，
以
免肝火上炎。