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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食
上可多吃有芬芳

气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿
的嫩
芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。