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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱 、蒜、  荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。