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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外 ，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣 刺 激食物，以免肝火上炎。