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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可  吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。