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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。