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　　 在这  个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。