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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另
外，  俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。