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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、
荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。