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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另 外，俗语称 “春日 吃春 芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。