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　　在这个时节该如何调理 
养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。