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　　在这个时节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激  食物，以免肝火上炎。