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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝
 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。