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　　 在 
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。