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　　在这
个时节该如
何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。