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　　 在这个 时节该如何调理 养生
？宋曙霞 认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。