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　　在 这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食
 上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。