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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火 上炎。