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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。