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　　在这个时节该如 何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。