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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。