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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，
以免
肝火上炎。