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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。