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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。