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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃 春 芽”

， 也就是说这个季节可吃鲜绿

的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。