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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”  ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。