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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

， 如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜
苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。