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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上 可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。