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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。