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　　在这个时
节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。