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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗
语
称“春 日吃春芽”， 
也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或   少食辛辣刺激食物，

以免肝火  上炎。