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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食
 物，以免肝火上 炎。