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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。